Anda mungkin tahu semua alasan, dan mungkin telah menggunakan satu (atau lebih) diri Anda:
- "Ini hanya akan menjadi berantakan lagi malam ini."
- "Aku tidak punya waktu."
- "Lagipula tidak ada yang akan melihatnya."
- "Ini tidak penting."
- "Ibuku tidak di sini untuk membuatku melakukannya."
- "Kucing saya meringkuk di seprai, dan saya tidak ingin mengganggunya."
Alasannya mudah, tetapi ketika tiba saatnya, Anda juga bisa membuat tempat tidur setiap pagi. Tidak, Anda tidak harus menghasilkan tampilan yang layak untuk Pinterest atau Elle Decor — kecuali jika Anda menikmati hal-hal semacam itu, dalam hal ini miliki. Tapi bantal cepat dan tarik seprai dan selimut hanya membutuhkan beberapa detik, dan itu adalah cara termudah untuk membuat seluruh kamar Anda terlihat lebih baik secara instan. Selain itu, ada beberapa manfaat mengejutkan untuk membuat tempat tidur Anda setiap hari.
Ini Memulai Hari Anda dengan Benar
Ini mungkin merupakan pencapaian kecil, tetapi membuat tempat tidur menentukan nada sepanjang hari. Mungkin tidak ada yang memuji kebajikan ini membuat tempat tidur setiap pagi serta Laksamana Angkatan Laut William McRaven, komandan Operasi Khusus AS. Dalam pidato pembukaan 2014 di University of Texas di Austin, Laksamana McRaven berbagi pemikirannya tentang masalah ini. “Jika kamu membereskan tempat tidurmu setiap pagi, kamu akan menyelesaikan tugas pertama hari itu. Itu akan memberi Anda sedikit rasa bangga dan itu akan mendorong Anda untuk melakukan tugas lain dan lainnya dan lainnya, "katanya." Pada akhir hari, bahwa satu tugas yang diselesaikan akan berubah menjadi banyak tugas yang diselesaikan. Merapikan tempat tidur juga akan memperkuat fakta bahwa hal-hal kecil dalam kehidupan penting. ”
Ini adalah kata-kata yang kuat, dan Anda tidak harus dapat memantulkan koin dari ranjang gaya militer Anda untuk mendapat manfaat darinya.
Ini Mendorong Anda untuk Menjaga Sisa Kamar Anda Tetap Rapi
Bahkan kamar tidur yang paling terorganisir dan indah terlihat kurang rapi dengan tempat tidur yang belum dirapikan, dan kebalikannya juga benar: Ketika tempat tidur dibuat, itu membantu seluruh ruangan terlihat gaya, bahkan jika itu tidak sempurna. Lebih baik lagi, begitu Anda terbiasa membuat tempat tidur, Anda mungkin akan merasa terinspirasi untuk meningkatkan penampilan kamar Anda dengan cara lain, meskipun sangat kecil. Dari awal yang kecil, hal-hal besar tumbuh. Mungkin selanjutnya, Anda akan menangani lemari.
Ini Menuju Produktivitas Yang Lebih Baik
"Tunggu sebentar, " Anda mungkin bertanya, "Bagaimana membuat tempat tidur akan meningkatkan produktivitas saya?" Sebuah pertanyaan yang wajar, dan Anda akan menemukan jawabannya di buku, "The Power of Habit, " oleh Charles Duhigg. Menurut penulis, membuat tempat tidur setiap hari menjadi kebiasaan utama, sesuatu yang memulai rantai keputusan baik lainnya sepanjang hari, dan memberi Anda rasa bertanggung jawab. Duhigg mengklaim bahwa kebiasaan batu kunci ini secara kumulatif mengarah pada "rasa kesejahteraan yang lebih besar dan keterampilan yang lebih kuat untuk bertahan dengan anggaran." Hasil yang cukup mengesankan, hanya untuk mengambil satu atau dua menit untuk menarik selimut dan selimut.
Ini Menurunkan Stres Anda dan Meningkatkan Mood Anda
Anda menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup Anda di kamar tidur Anda, dan penampilan kamar Anda memiliki efek pada suasana hati Anda. Sulit untuk merasa tenang, santai, kompeten, dan membumi ketika Anda dikelilingi oleh disorganisasi. Tempat tidur yang dibuat dengan benar (tidak, itu tidak harus sesuai dengan standar militer, hanya rapi dan tidak terjepit) langsung membuat seluruh ruangan terlihat disatukan, menciptakan getaran ketenangan dan kompetensi yang halus. Tempat tidur yang dibuat menunjukkan bahwa Anda peduli dengan diri sendiri dan rumah Anda, dan perasaan dirawat itu membantu mengangkat suasana hati Anda dan meringankan beban emosional Anda.
Bahkan membuat Anda merasa lebih bahagia, menurut Gretchen Rubin, penulis "The Happiness Project." Selama penelitiannya untuk buku itu, ia menemukan bahwa salah satu perubahan sederhana yang paling umum yang mengarah pada kebahagiaan adalah belajar membuat tempat tidur setiap pagi. Jadi lakukanlah; apa lagi yang bisa melakukan begitu banyak untuk membuat Anda bahagia dengan sedikit usaha, dan dalam waktu yang sangat singkat? (Yah, ada yang makan cokelat. Tapi tidak ada rasa bersalah terlibat dengan membuat tempat tidur Anda.)
Itu Hanya Terlihat dan Terasa Lebih Baik
Pikirkan berjalan ke kamar hotel ... hal pertama yang menarik perhatian Anda adalah tempat tidur yang dibuat rapi yang praktis meminta Anda untuk meluncur di antara kain lembut. Sekarang bayangkan kamar hotel yang sama, tetapi dengan tempat tidur berantakan yang belum dirapikan. Apakah Anda masih ingin meluncur di antara lembaran-lembaran itu? Mungkin tidak. Ada sesuatu tentang tempat tidur yang dibuat yang terasa lebih baik di akhir hari yang panjang, sebagian karena itu membuat tempat tidur terlihat lebih bersih (bahkan jika Anda sebenarnya belum mengganti seprai dalam beberapa minggu), dan sebagian karena ketika tempat tidur terlihat bagus, itu juga terasa enak. Beberapa hal yang cocok dengan kesenangan murni naik ke tempat tidur yang dibuat dengan mulus dengan bantal yang ringan setelah hari yang sibuk.
Jadi, luangkan beberapa menit itu setiap pagi untuk merapikan tempat tidur Anda. Itu hanya dapat meningkatkan seluruh hidup Anda!