Kembali pada hari-hari ketika anak-anak bersekolah pesona, mereka belajar bagaimana untuk berjalan dengan setumpuk buku di atas kepala mereka untuk memastikan mereka memiliki postur tubuh yang baik. Mereka mengalami pelajaran tanpa akhir tentang bagaimana memperkenalkan diri mereka sendiri dan orang lain dan berjabat tangan dengan benar. Sebelum lulus, mereka harus tahu cara yang tepat untuk menuangkan teh tanpa menumpahkan setetes pun.
Ini mungkin tampak seperti latihan yang tidak penting pada saat itu, tetapi pikirkanlah. Ketika Anda melihat seseorang membungkuk, menawarkan tangan lemas untuk berjabat tangan, dan lupa memperkenalkan Anda dengan orang asing yang bersamanya, Anda mungkin tidak menganggapnya terlalu tinggi.
Mengetahui cara melakukan hal-hal ini bagus, dan ini awal yang baik. Namun, ada sedikit lebih ke bahasa tubuh daripada postur dan berjabat tangan.
Kesan pertama
Tidak selalu perlu memulai percakapan untuk membuat kesan pertama pada orang lain karena Anda akan dinilai dari cara Anda melihat, postur Anda, ekspresi Anda, dan bagaimana Anda memberi isyarat. Itu sebabnya Anda harus memperhatikan cara Anda membawa diri dan bahasa tubuh Anda. Orang-orang memperhatikan dan akan menilai Anda bahkan dengan gerakan dan ekspresi wajah yang paling halus sekalipun. Ini berlaku dalam situasi sosial dan profesional, termasuk wawancara kerja.
Pensiunan agen FBI Joe Navarro menyatakan bahwa sebagian besar dari apa yang kita komunikasikan adalah nonverbal, dan kami mengirim pesan kepada orang lain tentang siapa kita dan apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri. Navarro juga mengklaim bahwa orang memiliki empat hingga delapan detik untuk membuat kesan pertama. Itu tidak banyak waktu, jadi lakukan apa yang Anda bisa untuk membuatnya diperhitungkan.
Saat pertama kali masuk kamar atau mendekati sekelompok orang, pastikan bahu Anda dikuadratkan dan kepala Anda diangkat. Membungkuk mengirimkan pesan bahwa Anda tidak tertarik atau tertarik pada apa yang dipikirkan orang lain. Apakah Anda tinggi atau pendek, berdiri tegak dengan kepala terangkat tinggi memungkinkan orang lain tahu Anda yakin dan senang berada di sana. Sebuah kepala diturunkan, di sisi lain, memberikan kesan lebih negatif yang Anda pemalu, malu sesuatu, atau tidak yakin.
Sementara itu baik untuk memiliki postur tubuh yang besar (tujuan berjalan dengan buku di kepala Anda), ada hal-hal lain yang sama pentingnya untuk mempertimbangkan. Orang-orang akan segera menentukan orang seperti apa Anda berdasarkan pada seberapa sering Anda tersenyum, melakukan kontak mata, mengangguk selama percakapan, menawarkan jabat tangan yang kuat, atau memiliki sikap terbuka yang menunjukkan penerimaan dan keterlibatan.
Jika Anda tidak nyaman dengan hal-hal ini, berlatihlah di depan cermin sebelum Anda pergi ke tempat umum. Setelah Anda menguasai postur yang baik dan ekspresi wajah secara pribadi, Anda akan cukup sedikit lebih nyaman ketika Anda antara lain.
Duduk
Setelah Anda berjabat tangan, memberikan pelukan, atau secara lisan menyapa orang atau kelompok, Anda mungkin ingin mengambil kursi. Cari kursi yang menopang tulang belakang Anda, tetapi jika satu-satunya kursi yang dapat Anda temukan adalah kursi yang jorok, duduklah di ujungnya sehingga kaki Anda menyentuh lantai, dan Anda dapat menahan tulang belakang tegak. Kecuali orang-orang Anda dengan berteman sangat dekat, meringkuk di kursi yang tidak pantas dan dapat mengirim sinyal bahwa Anda lebih ke kenyamanan pribadi dari lingkungan Anda.
Tidak apa-apa untuk menyilangkan kaki Anda tetapi cobalah untuk tidak memelintir atau memutar-mutar kaki Anda seperti pretzel. Itu posisi yang canggung yang bisa membuat orang lain tidak nyaman. Ladies, pastikan rok Anda cukup panjang untuk menutupi sebagian besar paha Anda dan tidak naik, menunjukkan sesuatu yang perlu tetap bersembunyi. Jangan goyangkan kaki Anda keluar dari sepatu dan gantung dari jari kaki Anda. Itu tidak pantas untuk semua kecuali pengaturan yang paling intim.
Kontak mata
Saat berbicara dengan seseorang di Amerika Serikat dan sebagian besar negara barat lainnya, Anda harus melakukan kontak mata. Namun, pastikan Anda berkedip sesekali dan secara berkala pandangan jauh, atau Anda akan tampak menatap.
Gesturing
Ketika Anda gesture, kau mengatakan lebih dari kata-kata yang keluar dari mulut Anda. Jangan pernah membuat gerakan tangan yang cabul dalam lingkungan bisnis atau dengan sekelompok orang yang tidak mengenal Anda dengan cukup baik untuk menerima Anda terlepas dari kekasaran.
Ingatlah bahwa setiap budaya memiliki daftar gerakan yang dapat diterima dan tidak dapat diterima, jadi jika Anda berada dalam situasi yang tidak dikenal, lakukan gerakan tangan seminimal mungkin. Anda tidak ingin tanpa disadari menyinggung perasaan orang lain. Sebelum Anda pergi ke negara lain, belajar gerakan apa yang dianggap ofensif.
Jaga jarak yang nyaman
Kecuali jika Anda menikah, bertunangan, atau dalam hubungan yang erat dengan seseorang, pastikan Anda menyediakan banyak ruang pribadi selama situasi sosial. Kebanyakan orang menjadi sangat tidak nyaman ketika Anda mendapatkan tepat di wajah mereka. Jika Anda melihat orang lain mundur atau bersandar, Anda akan tahu bahwa Anda telah menyerbu ruangnya.