Kerja emosional didefinisikan sebagai memasukkan energi ke dalam berurusan dengan perasaan orang lain, membuat mereka merasa nyaman tanpa harga diri, atau memenuhi harapan sosial. Dengan definisi yang luas, itu bisa berarti berbagai hal, berdasarkan keadaan dan perspektif orang tersebut.
Meskipun konsep ini pertama kali disusun pada tahun 1983 oleh sosiolog Arlie Hochschild, yang terkait dengan mengelola emosi seperti yang diharapkan oleh profesi tertentu, telah berkembang dan mengambil makna yang lebih luas yang menjangkau di luar tempat kerja dan ke dalam rumah. Penulis New York Times Kristin Wong mengklaim bahwa wanita lebih mungkin mengalami stres dan kecemasan daripada pria karena harapan emosional.
Yang Mengalami Buruh Emosional
Wanita dan anak perempuan lebih mungkin mengalami definisi yang diperluas dari kerja emosional daripada pria. Norma-norma sosial telah menciptakan lingkungan bagi perempuan untuk bertanggung jawab atas kebahagiaan dan penerimaan semua orang, baik di tempat kerja maupun di rumah. Kerja emosional tidak selalu selalu buruk, meskipun banyak diskusi tentang hal itu negatif.
Contoh Buruh Emosional Negatif
Persalinan emosional dimulai pada masa kanak-kanak dan berlanjut hingga dewasa. Dalam banyak kasus, perbedaan harapan antara pria dan wanita menentukan pilihan karier. Dalam kasus lain, ini mendefinisikan peran pria dan wanita di rumah. Stereotip gender sebagian harus disalahkan untuk beberapa masalah yang terkait dengan perbedaan.
Berikut adalah beberapa contoh kerja emosional negatif:
- Teman dan keluarga merasa lebih bebas untuk menyelesaikan masalah mereka dengan seorang wanita, dengan harapan akan kata-kata penghiburan dan simpati.
- Wanita dan anak perempuan sering diharapkan mengasuh adik, anak-anak dari teman, dan anak-anak lain.
- Istri sering dikritik karena tidak menjaga rumah yang bersih, sedangkan suami biasanya mendapat izin.
- Wanita diharapkan berbicara dengan nada yang lebih lembut dengan bahasa yang lebih bersih, sementara pria lolos dengan bahasa yang keras dan asin.
- Wanita promiscuous dianggap "slutty, " sementara pria disebut studs untuk perilaku yang sama persis.
- Wanita sering terdegradasi ke tugas kantor yang lebih biasa, sementara pria mungkin mendapatkan tugas yang lebih menarik dan meningkatkan karier.
- Ketika pria sakit, wanita diharapkan merawat mereka. Namun, ketika wanita sakit, beberapa pria menghindari pergi ke dekat mereka.
- Wanita sering disalahkan karena tidak melakukan apa yang diperlukan untuk mempertahankan hubungan romantis dengan pria.
- Baik dalam skenario profesional maupun sosial, perempuan dianggap agresif secara negatif ketika mereka membela diri.
Cara Menangani Tenaga Kerja Negatif yang Jauh dari Rumah
Beberapa wanita baik-baik saja dengan harapan tradisional yang telah diletakkan pada mereka. Namun, banyak wanita frustrasi, lelah, dan bahkan mungkin marah dengan apa yang ada di pundak mereka.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghadapinya jauh dari rumah:
- Ketika seseorang mulai membongkar masalah mereka, mengharapkan telinga yang mendengarkan dan kata-kata yang menghibur, katakan sesuatu seperti, "Maaf, tapi saya tidak siap untuk menghadapi masalah jenis ini."
- Jika Anda diminta untuk mengasuh, hanya karena Anda adalah satu-satunya wanita yang tersedia, Anda dapat mengatakan, “Sayangnya, saya bukan pilihan terbaik Anda. Mungkin Anda harus bertanya pada George. Dia mencintai anak-anak, dan mereka secara alami condong ke arahnya. ”
- Ketika seseorang mengharapkan Anda untuk merawatnya ketika mereka sakit, katakan, “Saya akan menjadi perawat yang mengerikan. Mungkin Anda harus memanggil dokter. "
- Sebelum bos membuat tugas, jelaskan dan beri tahu dia bahwa Anda ingin salah satu tugas utama atau lebih terlihat.
- Jika bos memberi Anda tugas pekerjaan sibuk lainnya, rekomendasikan menawarkannya ke rekanan baru yang membutuhkan pengalaman, saat Anda mengambil proyek yang lebih kompleks.
Apa yang Harus Dilakukan Tentang Buruh Emosional Negatif di Rumah
Ketika pasangan Anda mengharapkan Anda untuk melakukan semua pekerjaan yang berhubungan dengan rumah, Anda kemungkinan besar akan kelelahan. Namun, itu bisa menjadi kebiasaan yang sangat buruk sehingga sulit untuk dihilangkan.
Anda ingin menciptakan keharmonisan keluarga, bukan wacana, jadi yang terbaik adalah mengambil pendekatan berkepala dingin. Jangan lupa tujuan akhir Anda. Tuduhan tidak akan membawa Anda ke mana pun, jadi tunggulah sampai Anda tenang sebelum membicarakan masalah Anda dengan pasangan Anda.
Apa yang harus dikatakan kepada pasangan Anda jika Anda ingin memutus siklus persalinan emosional di rumah:
- Jika Anda dan pasangan memiliki pekerjaan penuh waktu, Anda dapat mencoba sesuatu seperti, “Jika Anda mengambil beberapa tugas rumah tangga, kita dapat menyelesaikannya lebih cepat. Maka mungkin kita bisa memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai bersama. ”
- Jika perusahaan tiba sebelum Anda memiliki kesempatan untuk meluruskan rumah Anda, Anda tidak perlu berutang penjelasan kepada siapa pun. Namun, jika Anda merasa harus mengatakan sesuatu, cobalah, "Jika kami tahu Anda akan datang, Jim akan mengisi mesin cuci piring. Gilirannya minggu ini. ”
- Jika Anda tidak memiliki pekerjaan di luar dan tanggung jawab utama Anda adalah rumah dan anak-anak, mintalah pasangan Anda untuk melakukan beberapa hal setelah makan malam, seperti menyingkirkan piring, melipat handuk, atau membantu anak-anak bersiap-siap untuk tidur. Menjadi ibu yang tinggal di rumah tidak seharusnya menjadi alasan bagi Anda untuk bertanggung jawab atas semua tugas rumah tangga.
- Setelah hari yang panjang di tempat kerja, dorong pasangan Anda untuk makan malam memasak secara bergiliran. Dan jika itu tidak sempurna, biarkan saja. Kritik hanya akan menyebabkan lebih banyak perlawanan nanti.
- Lain kali pasangan Anda pergi dari meja, meninggalkan piring kotor, katakan, "Mengapa kita tidak meletakkan piring kita sendiri di mesin pencuci piring sehingga kita berdua tidak terjebak melakukan semua itu?"
- Ketika anak-anak perlu pergi ke suatu tempat, mintalah pasangan Anda untuk berpartisipasi. Begitu banyak ibu mengantar anak-anak mereka ke mana-mana sementara pasangan mereka tidak diharapkan berurusan dengan tugas transportasi.
Jika Anda ingin keluar dari aspek negatif dari persalinan emosional, lakukan sesuatu tentang itu. Duduk kembali dan bergolak menghadapi situasi tidak akan membawa Anda ke mana pun. Itu hanya akan menyebabkan kemarahan Anda meningkat, dan itu menambah stres dan dendam. Jika Anda berkomentar yang tuli, Anda mungkin perlu mengadakan pertemuan keluarga. Ingatlah bahwa berbagi tanggung jawab perlu menjadi kebiasaan, yang tidak akan terjadi dalam semalam.
Hargai Emosi Anda
Jaga dirimu. Ketika Anda lelah secara emosional, Anda perlu memisahkan diri dari situasi tersebut, istirahat, istirahat, dan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Apakah Anda sedang bekerja atau di rumah, Anda mungkin perlu berjalan-jalan untuk berkumpul kembali.
Bahkan mereka yang menikmati peran tradisional perlu memahami bahwa tidak ada yang bisa menjadi segalanya bagi orang lain, terlepas dari bagaimana mengasuhnya mereka. Tidak mungkin secara manusiawi dan hanya membuat Anda gagal emosional. Kerja emosional yang positif dapat dengan cepat berubah menjadi negatif jika Anda berpartisipasi dalam harapan yang tidak realistis ini.
Apa itu Buruh Emosional Positif?
Tidak semua upaya untuk bersikap baik dan positif dalam situasi stres adalah kerja emosional yang negatif. Misalnya, jika Anda bertemu mertua masa depan Anda untuk pertama kalinya, tidak ada yang salah dengan berpakaian bagus, membawa bunga, dan mencoba membuat kesan pertama yang baik. Namun, selalu berusaha memenuhi harapan mertua yang tidak sopan yang bertentangan dengan sifat Anda adalah kerja emosional yang buruk.
Ini juga bukan kerja emosional yang buruk untuk membawa makanan atau menawarkan untuk menjalankan tugas bagi seseorang yang sakit atau terluka. Jika Anda seorang koki yang baik, dan tetangga sebelah Anda terluka dalam kecelakaan mobil, itu hanya hal yang baik untuk dilakukan. Sebaliknya, jika tetangga terus-menerus memanggil Anda dan mengharapkan Anda menunda hidup Anda untuk merawatnya, itu adalah kerja emosional yang negatif.
Berbagi Buruh Emosional
Salah satu bentuk kerja emosional yang paling umum adalah pada tingkat pribadi. Istri mungkin diharapkan melakukan semua pekerjaan rumah, mencuci, memasak, tugas anak, perencanaan sosial, menulis surat, mengirim RSVP untuk pesta, dan segala hal lainnya agar keluarga berjalan dengan lancar.
Seiring waktu, ini membangun kebencian, kecuali para mitra mengenali apa yang terjadi. Jika mereka berdua memiliki pekerjaan penuh waktu, mereka perlu duduk dan membagi semua tugas yang diperlukan untuk keluarga yang bahagia, sehingga berbagi kerja emosional. Bahkan jika salah satu dari mereka mengasumsikan perawatan penuh waktu untuk rumah dan anak-anak, pasangan lain harus berpartisipasi dalam beberapa kerja emosional di rumah. Hanya ketika ini terjadi, keluarga dapat berfungsi pada tingkat optimal.