Untuk Apa Kolam Plunge?

Kolam terjun adalah kolam kecil dan dangkal yang dibangun untuk tujuan bersantai, mengarungi, dan mendinginkan diri daripada berenang dan berolahraga. Beberapa pemilik rumah lebih menyukai mereka karena biaya pembangunan yang lebih rendah, ukuran yang lebih kecil, perawatan yang lebih mudah, dan berkurangnya kebutuhan air. Beberapa perusahaan mengkhususkan diri dalam pembuatan dan pembuatan kolam rendam, seperti Soake Pools yang berbasis di New Hampshire, yang menawarkan kolam rendam beton pra-cetak dalam berbagai ukuran. Sebagian besar kolam terjun dangkal karena dimensi mereka yang terbatas, meskipun Soake menjual model terjun dalam.

Karena rumah yang lebih baru cenderung dibangun di atas tanah yang lebih kecil, kolam rendam merupakan pilihan hemat-ruang. Kolam ini dapat ditingkatkan dengan material yang ditingkatkan dan fitur air seperti air mancur dan air terjun.

Manfaat Terapi

Beberapa kolam kecil terletak di sebelah spa luar ruangan atau kolam air panas untuk tujuan terapi dingin. Kolam air dingin kecil telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan Tiongkok dan juga populer di kalangan bangsa Romawi Kuno. Banyak perenang dan atlet suka terjun ke kolam air dingin setelah sesi olahraga atau sauna atau spa yang dipanaskan, meyakini ia memiliki manfaat terapeutik seperti mengurangi peradangan otot, rasa sakit, dan mempercepat waktu pemulihan.

Populer di Finlandia, renang musim dingin melibatkan terjun ke perairan alami yang sedingin es, yang menurut banyak praktisi bermanfaat bagi kesehatan mereka, menurut International Journal of Circumpolar Health. Perenang melaporkan bahwa berenang dingin ini membantu mengatasi kelelahan, menghilangkan rasa sakit, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan harga diri. Beberapa merasa itu baik untuk kulit mereka.

Pelatih kehidupan dan pembicara motivasi Tony Robbins memulai setiap hari dengan sesi sauna panas, diikuti dengan berenang yang menyegarkan di kolam renang yang dingin. Sangat penting bagi rutinitasnya sehingga ia memiliki sauna dan kolam renang dingin yang tersedia untuknya di masing-masing dari tujuh rumahnya, kecuali di perkebunannya di Idaho, tempat ia melompat ke sungai es, menurut Business Insider .

Juga disebut sebagai siklus suhu, pengalaman terapi panas dan dingin dapat dicapai di rumah, dengan bantuan seorang profesional untuk membangun, memasang, memasang pipa, dan mengontrol suhu. Kolam dingin berkisar antara 50 hingga 60 derajat Fahrenheit. Manfaat cryotherapy - penggunaan suhu rendah secara lokal atau umum dalam prosedur medis atau terapi - belum sepenuhnya diteliti, menurut Medical News Daily . Sebelum mencoba segala jenis berenang atau terapi air dingin, konsultasikan dengan dokter Anda.

Kolam Siap Pakai

Lebih besar dari bak mandi air panas, model Soake's pre-cast yang lebih populer berukuran 7 x 13 kaki dan dalamnya 5 kaki. Kolam tersedia dalam dua pilihan berbeda:

• Perpaduan mineral dengan sejumlah kecil klorin.
• Air asin, dioperasikan oleh generator klorin yang menciptakan klorin alami, seperti kolam air asin yang lebih besar.

Diamond Spas yang berbasis di Colorado menawarkan kapal air dingin yang terbuat dari stainless steel dan tembaga dan tersedia dalam berbagai gaya. Di antara produk mereka adalah kolam berendam dingin, pemandian Jepang, spa tembaga, dan kolam kontras. Juga dikenal sebagai spa kombinasi panas dan dingin, model kontras bergantian antara suhu panas dan dingin untuk manfaat terapi ganda dan pemulihan sendi dan otot.

Populer di Perancis dan Eropa

Tidak mengherankan, kolam terjun sangat populer di Prancis, tempat banyak tren dan inovasi fesyen bermula. Orang Prancis menyukai jenis kolam renang ini - dikenal sebagai piscine - karena:

• Mereka ekonomis - lebih kecil dan lebih dangkal berarti biayanya lebih murah.
• Karena kolam lebih kecil, ada lebih sedikit untuk dipelihara.
• Kolam renang kecil dapat ditampung di taman kecil, teras, atau ruang terbuka terbatas lainnya.
• Lebih kecil berarti tidak banyak air yang digunakan; pilihan lingkungan di daerah yang terkena dampak kekeringan.
• Ini membutuhkan jumlah bahan kimia yang lebih kecil.
• Lebih sedikit ruang untuk memanaskan - menjadikannya pilihan yang lebih ramah lingkungan dan hemat anggaran.

Bagus untuk Berolahraga

Kolam yang lebih kecil yang tidak dimaksudkan untuk terapi dingin baik untuk latihan aqua berdampak rendah - jenis yang melibatkan peregangan terfokus yang melibatkan lengan, kaki, dan otot perut, bukan manfaat kardio dari berenang pangkuan.

Kolam terjun di Florida mungkin sama sekali berbeda dari kolam terjun di Australia. Di bawah, kolam rendam dapat dilengkapi dengan jet yang menyediakan pijatan yang ditargetkan saat Anda melayang atau duduk di kolam. Anda juga dapat memilih efek pusaran air untuk merasakan pijatan seluruh tubuh yang lembut. Kolam terjun Australia dapat memiliki jet resistan yang dipasang di pangkuan renang - seperti spa berenang atau spool di Amerika Serikat.