Piyama flanel hangat dan nyaman di malam musim dingin, dan pakaian sutra yang halus dan tak terbantahkan itu seksi ketika tiba waktunya untuk romansa, tetapi piyama flanel tidak cocok dengan kebebasan meluncur ke tempat tidur tanpa ada apa pun di antara Anda dan kasur selain seprai lembut. Sudah cukup untuk membuat Anda bergoyang-goyang dalam kesenangan sensual. Tidak hanya itu tetapi tidur dalam telanjang memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan selain menyenangkan kulit Anda. Jika Anda selalu menjadi tipe orang "berpakaian untuk tempat tidur", berikut adalah tujuh alasan untuk membuang jammies yang mungkin berubah pikiran, dan mengurangi bea cucian Anda juga.
1. Anda akan Tidur Lebih Baik
Meskipun Anda mungkin tahu bahwa suhu tubuh manusia normal adalah 98, 6 F, Anda mungkin tidak menyadari bahwa suhu tubuh Anda sepenuhnya naik satu atau dua derajat pada siang hari, dan kemudian turun satu atau dua derajat ketika Anda tertidur, sebelum bangkit sekali lagi dalam waktu singkat sebelum kamu bangun. Penurunan suhu malam itu adalah salah satu isyarat otak Anda bahwa sudah waktunya tidur. Mengenakan piyama menahan panas tubuh, membuatnya lebih sulit untuk menurunkan suhu inti Anda, dan karenanya mengganggu kualitas shuteye Anda. Sebagai gantinya, tidurlah dengan telanjang dan menangkal terbangunnya keringat di tengah malam dan mengurangi istirahat dan berputar.
2. Ini Mungkin Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Tubuh Anda menghasilkan hormon yang disebut kortisol, kadang-kadang disebut "hormon stres." Sementara kortisol memiliki peran penting untuk dimainkan dalam menghadapi situasi stres atau berbahaya, itu juga meningkatkan keinginan makan Anda dan tingkat kelaparan umum. Kadar kortisol biasanya turun selama siklus tidur Anda, tetapi jika Anda kurang tidur, kadar hormon tetap tinggi, membuat Anda siap untuk bangun dan rela meraih donat terdekat. Karena tidur telanjang menyebabkan tidur lebih restoratif, itu juga membantu tingkat kortisol Anda turun, sehingga mengurangi keinginan Anda untuk makan berlebihan atau meraih camilan manis di pagi hari. Ini adalah situasi win-win.
3. Anda akan Terlihat Lebih Muda
Kortisol bukan satu-satunya hormon yang mengandalkan tidur nyenyak untuk siklus alami. Melatonin dan hormon pertumbuhan, yang keduanya memainkan peran penting dalam menjaga tubuh Anda tetap muda dan sehat, tergantung pada penurunan suhu tubuh Anda selama tidur untuk merangsang produksi mereka. Suhu kamar terbaik untuk restorasi shuteye adalah antara 65 dan 68 F, tetapi banyak orang menjaga kamar tidur mereka lebih hangat dari itu. Menambahkan lapisan kain tambahan mendorong suhu tubuh Anda lebih tinggi, mengganggu kualitas tidur Anda, dan mengganggu pelepasan kedua hormon penting ini. Jadi untuk tidur kecantikan terbaik, lepaskan piyama.
4. Kehidupan Seks Anda Akan Meningkat
Tidur telanjang dapat meningkatkan kehidupan seks Anda, dan bukan hanya karena alasan yang jelas bahwa Anda, baik saja, telanjang. Ketika pasangan tidur bersama dalam telanjang, kontak kulit ke kulit meningkatkan pelepasan hormon oksitosin. Hormon perasaan senang ini mengikat Anda secara emosional lebih dekat dengan pasangan Anda dan juga meningkatkan gairah seks Anda. Bonus tambahan: karena Anda sudah telanjang, tidak ada piyama rumit untuk dihapus sebelum romansa!
5. Sehat
Tidur telanjang membuat kulit Anda mudah bernapas, dan memungkinkan area yang lebih "halus" keluar dan tetap sejuk. Ini mengurangi kerentanan Anda terhadap infeksi ragi yang mengganggu atau ruam panas. Bagi laki-laki, memukul pantat tanpa kulit menjaga testis tetap dingin, yang lebih baik untuk produksi sperma, masalah besar jika Anda mencoba untuk hamil.
6. Ini Menghemat Uang Anda
Ketika Anda tidak mengenakan apa-apa selain senyum dalam perjalanan ke slumberland setiap malam, Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk gaun tidur, dan Anda akan memiliki lebih sedikit cucian — karenanya, tagihan utilitas yang lebih rendah dan tidak banyak menggunakan deterjen cucian. Plus, Anda akan menjadi lebih dingin, jadi tidak terlalu cenderung untuk menjalankan AC atau kipas angin selama musim panas.
7. Itu Biasa Biasa
Intinya adalah, tidur telanjang terasa baik. Kulit Anda sangat sensitif, dan sikat kain lembut pada tubuh Anda adalah perawatan yang sensual. Dengan tidak ada kain yang melilit kaki Anda, tidak ada renda yang gatal, tidak elastis untuk dijepit, Anda bebas dan mudah di antara seprai. Jadi silakan, dan ambillah risiko malam ini - lepaskan piyama itu dan pergi ke tanah angguk dalam setelan ulang tahun Anda. Anda akan tidur lebih baik, merasa lebih baik, dan terlihat lebih baik ... apa yang tidak disukai?